受験生におすすめの食べ物・5選

霧島市の学習塾・作村塾です

受験日が近づいてきました

私立はもう一ヶ月

公立も二カ月弱

飯どころではないと思いますが

頭の回転が良くなる食事も併せて

合格へ一歩でも近づくように

本日は頭が良くなる食べ物をピックアップしてみました

1・カレー

これは言わずともご存知の方もおおい料理!

脳の血流があがり、集中力、やる気など様々な恩恵を受けることができます

さらに子供はカレーが大好き

まさに一石二鳥のすぐれもの!

2・魚

肉を好きな年代ですが

魚の脂に含まれるDHAは素晴らしいです

昔はテレビでもDHAって言葉が流行ってた時代ありましたよね

さらにカルシウム・マグネシウムも取れちゃうんです

学習能力・記憶力の向上が見込めます

魚苦手な人はコンビニでサプリメントもありますが・・・

なんか味気ない気もします

3・オレンジジュース

ビタミンCがとても豊富です

オレンジジュースに限らずビタミンCを含む食品なら

どれでもいいです

世のお母さん方は美容に良いと認知されていますが

頭にもいいんですよ!

4・甘いスイーツ

疲れたときは甘いものが良いって聞いたことありませんか?

勉強疲れも同じなんです

脳の原動力はブドウ糖

ブドウ糖を燃焼させて動いているんです

酷使されて疲れ果てた脳に

ブドウ糖チャージで記憶力が向上します

ケーキやチョコでもいいですが

フルーツならビタミンCも含んだりしてますので

もっとおすすめです

5・ガム

食べれるガムと食べれないガムがありますが

どっちでも結構です

これには栄養成分とかありません

だが・・・

噛むて行動が脳の成長に良いんです

ご飯は良く噛んで食べなさいって言われましたよね?

先人の知恵なんでしょうか

知らず知らずに教えられてきた事の

意味が今ここで解決しましたね

良く噛んで食べると体にも脳にも良いんです

でも学校でガム噛むと怒られますから

給食をよく噛んで食ましょう

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